O NAS

Klub treningowy z sąsiedzkim klimatem prowadzony przez doświadczonych trenerów. Naszą pasją jest wspieranie Cię w drodze do wyznaczonego celu, a efektem wspólnych treningów będzie Twoja zdrowa sylwetka i świetne samopoczucie. Poświęć odrobinę swojego czasu, zrób coś dla siebie, a my sprawimy, że treningi staną się częścią Twojej codzienności.

DLACZEGO MY?

U nas nie będziesz kolejnym anonimowym klientem. Trenuj w małej grupie pod okiem trenera, dzięki czemu wszechstronnie rozwiniesz swoje ciało i zadbasz o kondycję. Jeśli potrzebujesz indywidualnego planu treningowego zapraszamy na zajęcia personalne, na których skupimy się na Twoich celach. 

To miejsce jest właśnie dla Ciebie! U nas poczujesz się jak u siebie.

JAK ZACZĄĆ?

Nie czekaj! To jest najlepszy moment na rozpoczęcie treningów. Przyjdź na swoje pierwsze zajęcia, na których wprowadzimy Cię w nasz świat! Jedyne czego potrzebujesz to sportowe buty i wygodny strój. Profesjonalny sprzęt czeka na miejscu. Nie obawiaj się – wszystko Ci wytłumaczymy.

TRENERZY

TOMASZ ŚMIEJA

Założyciel i właściciel Zakładu Formy. Absolwent wrocławskiego AWF-u. Trener z wieloletnim doświadczeniem i międzynarodowymi uprawnieniami trenerskimi.  Planując zajęcia wybiera elementy z wielu rodzajów treningów, łącząc je w kompletny system treningowy. Duży nacisk kładzie na indywidualne podejście do Klubowiczów, bo wie, że jest to przepis na bezpieczny trening i zadowolenie osób ćwiczących. Trenowanie ludzi to dla niego coś więcej niż praca. To styl życia, sposób spędzania dnia, pomysł na realizację samego siebie. 

Dla Klubowiczów trening pod jego opieką ma być najlepszą godziną w ciągu dnia. Za cel stawia sobie, aby po skończonych zajęciach każdy z nich odpowiednio zmęczony i z uśmiechem na twarzy wrócił do codziennych obowiązków.  Prowadzenie zajęć, indywidualne trenowanie ludzi, poprawianie ich sprawności, a przez to także wpływanie na ich styl życia sprawia mu satysfakcję i poczucie dobrze wykonanej pracy. 

MACIEJ BORKOWSKI

Założyciel i właściciel Zakładu Formy.  Absolwent administracji i psychologii, zawodowo związany z branżą medialną – droga do bycia trenerem w jego przypadku nie była taka oczywista. Uzależnienie od ćwiczeń przerodziło się w pasję do pracy nad sprawnością i zdrową sylwetką u innych, a zdobycie uprawnień Crossfit Level 1 Trainer i kolejne szkolenia utwierdziły go w przekonaniu, że to właściwa droga.  I choć trenowanie stało się pracą to zawsze powtarza, że to dużo więcej niż zwykła robota od poniedziałku do piątku.

Wie, że dobre zajęcia grupowe to takie, na których trener jest świetnie przygotowany. Dlatego szczególny nacisk kładzie na uczenie poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń i umożliwienie klubowiczom ciągłego rozwoju. Na treningach docenia też pozytywne nastawienie i dobrą energię – w końcu to ma być fajnie spędzony czas! Widok zadowolonych ludzi, którzy po skończonym treningu przybijają „piątkę” napędza go do dalszego działania. 

DAMIAN „KOSA” KOSOWSKI

Pasjonat Gór, podejmowania kolejnych wyzwań i przełamywania swoich słabości – nie tylko w życiu codziennym. Z pasji do dyscypliny i chęci służenia drugiemu człowiekowi pełnił służbę w różnych formacjach mundurowych, gdzie uczestniczył w wielu szkoleniach, kursach krajowych, jak i zagranicznych. Nieustannie podnosząc swoje kwalifikacje dzielił się swoją wiedzą, doświadczeniem i umiejętnościami z ludźmi, z którymi współpracował jako instruktor, kolega i ich przełożony.

Szkolił funkcjonariuszy na wielu płaszczyznach związanych ze służbą, aby Opanowanie Perfekcja Profesjonalizm zawsze były na pierwszym miejscu. Miłość do Kettlebell oraz treningu funkcjonalnego sprawiły jednak, że najwięcej przyjemności sprawiało mu prowadzenie treningów. Jego obecnym celem jest inspirowanie innych do przełamywania swoich słabości i podejmowania kolejnych wyzwań.

GRAFIK

ZAJĘCIA

Zbędne kilogramy,  zadyszka po wejściu na 3. piętro, ból kolana po rozpoczęciu biegania… Brzmi znajomo? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie! Trening dla osób, które nie miały nic wspólnego ze sportem, nawet tym rekreacyjnym. Tu od podstaw nauczymy Cię jak poprawnie wykonywać najprostsze ćwiczenia i udowodnimy, że trening grupowy jest także dla Ciebie!

Podstawa w naszym grafiku. Trening dnia to godzinne zajęcia, na których znajdziesz mieszankę wszystkich typów treningów, które stosujemy w naszym klubie. Jedno jest pewne – tutaj możesz spodziewać się prawie wszystkiego! Elementy podnoszenia ciężarów, treningu siłowego, gimnastyki czy cardio połączone w jeden trening. Do tego rozgrzewka i spora dawka techniki!

To trening dla osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę, widocznie zarysować mięśnie oraz zwiększyć siłę. Wykorzystasz ciężar własnego ciała oraz obciążenia zewnętrzne w postaci hantli, kettli i sztang. Dokładnie stworzony plan treningowy powtarzać będziesz w cyklach kilkutygodniowych. Trener zadba o poprawną technikę ćwiczeń i dobór odpowiedniego obciążenia.

Zajęcia, na których poznasz pojęcie treningu interwałowego i spalisz dużo kalorii! Nauczysz się poprawnej techniki korzystania z ergometru wioślarskiego i narciarskiego, a rowerek czy skakanka nie będą Ci obce. Nie zabraknie też biegów i burpeesów. Propozycja dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję lub zrzucić zbędne kilogramy.

Potrzebujesz się rozciągnąć i lekko zwolnić? Dla Ciebie też mamy propozycję w Zakładzie Formy! Na zajęciach skupisz się na poprawie zakresów ruchów i ruchomości w stawach. Rozluźnisz też napięte tkanki. Ćwiczenia rozciągające uzupełnimy elementami aktywizującymi mięśnie. Wszystko zostanie przekazane w prosty i przyjemny sposób.

Nie masz zbyt dużo wolnego czasu? Często znalezienie wolnej godziny wieczorem graniczy z cudem? Mamy coś specjalnego właśnie dla Ciebie! 30 minut intensywnej pracy, w której udało zmieścić się wszystkie niezbędne elementy treningu. Jednego możesz być pewien – po Szybkim Treningu wyjdziesz z sali zmęczony i zadowolony. Daj nam tylko pół godziny!

Zajęcia grupowe to nie to czego oczekujesz? O Twoją formę zadbamy na Treningach personalnych. To indywidualnie dobrany program treningowy, który pozwoli Ci zrealizować postawione sobie cele. Na zajęciach uwaga trenera skoncentrowana jest tylko na Tobie, dlatego to rozwiązanie także dla osób dopiero rozpoczynających przygodę z ćwiczeniami. Dla maksymalnego komfortu treningi odbywają się na pustej sali, poza godzinami zajęć grupowych.

CENNIK

GALERIA

OPINIE

Na podstawie 86 opinii
Jarek M
Jarek M
2023-05-04
Jestem pod wrażeniem profesjonalizmu i podejścia Tomka. Gorąco polecam Zakład Formy - ćwiczenia w takim miejscu to naprawdę czysta przyjemność. Super miejsce na treningi!!!
Konrad Burda
Konrad Burda
2023-04-29
Idealne miejsce dla wszystkich, którzy chcą pracować nad sylwetką i kondycją, zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych. Trenerzy posiadają fachową wiedzę i pilnują, aby nikt nie zrobił sobie krzywdy. Plan treningów jest szczegółowo omawiany i udostępniany. Kameralne miejsce w połączeniu z profesjonalizmem trenerów i pozytywnym nastawieniem trenujących tworzy genialną atmosferę. Aż chce się wstać o 6 rano aby pójść poćwiczyć. Dla śpiochów są również treningi popołudniowe i wieczore. Polecam gorąco! 🙂
Waldek Niedzielski
Waldek Niedzielski
2023-04-28
Ekstra miejsce z super instruktorami. Obawiałem ze moj słomiany zapał skoczy sie po dwóch tygodniach. Nie mniej jednak klimat jaki chłopaki stworzyli motywuje do kolejnych treningów. Tym co sie zastanawiają lub nie są zdecydowani, polecam przyjść na pierwszy trening. Jestem przekonany ze zostaniesz juz na dluzej.
Grzegorz Kurasiewicz
Grzegorz Kurasiewicz
2023-04-27
Super miejsce, super ludzie 😉 Polecam!!!
Maja Zawadzka
Maja Zawadzka
2023-04-19
Zakład formy to miejsce, w którym każdy się odnajdzie. Indywidualne podejście, super klimat, przyjazna atmosfera oraz wykfalifikowana kadra trenerów! Rozpoczynając swoją przygodę na Osiedlu Malowniczym to właśnie Zaklad Formy pomógł mi poznać wielu ciekawych ludzi i do dziś każda godzina tam spędzona jest najlepsza godzina spędzona w przeciągu dnia 😊 Zakład Formy to nie tylko zwykła silownia, ale przede wszystkim to ludzie którzy go tworzą 😃 Ludzie z pasja i zaangażowaniem 💪 Jeśli zastanawiacie się czy warto…. Uwierzcie ze TAK!

KONTAKT

zakladformy@gmail.com

NAPISZ I UMÓW SIĘ NA SWÓJ
PIERWSZY TRENING

ul. S. Hartmana 2/1U
Osiedle Malownicze
Wrocław